개인 맞춤형 건강 관리 프로그램
개인이 주도적으로 신체 상태를 개선할 수 있도록 설계된 이 프로그램은 다양한 포인트를 제공하여 참여도에 따라 적립 기준이 달라집니다. 또한, 확보한 포인트는 다양한 곳에서 활용할 수 있으며, 전국적으로 시행되고 있습니다. 이번 포스팅에서는 이 프로그램의 주요 내용을 정리해보겠습니다.
건강생활실천지원금
몸을 챙기면서 동시에 혜택을 받을 수 있는 제도, 건강생활실천지원금에 대해 들어보신 적이 있으신가요? 이는 국민보험공단에서 진행하는 인센티브 프로그램으로, 평소에 걷기 운동을 하거나 관련 프로그램에 참여하고 자가 관리를 꾸준히 할 경우 보상으로 포인트가 주어지는 구조입니다.
적립된 포인트의 활용도는 예상보다 상당히 높습니다. 예를 들어, 병원 진료비의 일부를 결제하거나, 복지몰에서 필요한 물품을 구매하는 데에 사용할 수 있으며, 모바일 상품권으로의 교환도 가능합니다. 따라서 평소 건강 관리에 많은 관심이 있는 분들에게는 매우 유용한 제도가 아닐 수 없습니다.
이 프로그램은 크게 두 가지 형태로 나뉘어 운영됩니다. 하나는 위험 요인이 있는 일반인을 위한 ‘예방형’이며, 다른 하나는 만성질환을 앓고 있는 환자를 대상으로 하는 ‘관리형’입니다. 각 대상에 따라 제공되는 혜택 방식이 상이하므로, 이에 대한 이해가 필요합니다.
대상자 요건
하지만 이 프로그램은 누구나 참여할 수 있는 것은 아닙니다. ‘예방형’의 경우, 국민보험공단에서 검진을 받은 만 20세에서 64세 사이의 성인 중, 체중이 과다하신 분(체질량지수 25 이상), 혈압이 높으신 분(수축기 120 이상 또는 이완기 80 이상), 공복혈당이 기준치보다 높은 분(100mg/dL 이상)들이 해당됩니다.
반면, ‘관리형’은 고혈압이나 당뇨와 같은 만성질환을 병원에서 꾸준히 관리 중인 분들이 대상입니다. 단순히 진단만 하는 것이 아니라, 일차의료 만성질환관리 시범사업에 등록하여 병원에서 케어플랜까지 수립한 경우에 한하여 참여가 가능합니다.
신청 가능 지역 확인하기
신청을 고려할 때 가장 중요한 요소 중 하나는 거주 지역입니다. 이 시범사업은 특정 지역에서만 운영되기 때문에, 신청 시 주민등록상 주소지가 해당 지역 중 하나여야 합니다.
예방형 지원이 가능한 지역은 전라남도 완도군, 경기도 부천시와 안산시, 대구광역시 달성군과 남구, 강원도 원주시, 전라북도 전주시와 완주군, 충청남도 청양군과 부여군, 부산광역시 중구, 충청북도 충주시, 대전광역시 대덕구, 서울특별시 노원구, 경상남도 김해시, 광주광역시 광산구, 마지막으로 제주특별자치도 제주시입니다. 이 외의 지역에 거주하는 경우, 관리형 지원을 통해 전국 어디서든 신청이 가능하다는 점을 기억하시기 바랍니다.
신청 방법과 절차
건강생활실천지원금 신청을 위해서는 우선 본인이 해당 제도에 참여할 수 있는 조건을 확인해야 합니다. 이는 공단 웹사이트에서 ‘참여신청’ 메뉴를 클릭함으로써 간단히 확인할 수 있습니다. 누구나 참여 가능한 프로그램이 아니므로, 미리 확인해 두는 것이 바람직합니다. 만약 신청 대상자로 확인되면 예방형인지 관리형인지에 대한 안내도 받을 수 있습니다.
신청 절차는 매우 간단합니다. 집에서 스마트폰이나 컴퓨터를 사용하여 ‘The보험’ 앱 또는 공단 홈페이지를 통해 손쉽게 온라인 신청을 할 수 있으며, 만약 이러한 방법이 불편하다면 가까운 공단 지사를 직접 방문하여 현장 접수도 가능합니다. 두 가지 옵션 모두 개인의 상황에 맞게 선택하여 진행하실 수 있습니다.
포인트 적립 기준
한편, 신청만 해도 5,000포인트를 즉시 적립받을 수 있습니다. 이는 향후 다양한 건강 관리 서비스에 활용될 수 있는 유용한 자원입니다.
포인트 적립 방식
신체 활동에 따른 점수는 한 걸음 한 걸음마다 변동이 생깁니다. 예를 들어, 5천 보에서 6천 보 사이를 걷게 되면 50점을, 6천 보를 넘기면 60점을 적립받습니다. 걷는 양이 많아질수록 포인트도 증가하며, 만 보 이상 걸으면 하루에 100점을 적립할 수 있습니다. 그러나 연간 최대 적립 가능한 점수는 3만 5천로 제한됩니다.
관리 프로그램 참여 혜택
또한, 관리 프로그램에 참여하는 것만으로도 추가 점수를 얻을 수 있습니다. 오프라인 프로그램에 직접 참여하면 1,000점이 쌓이고, 비대면으로 참여할 경우 500점이 적립됩니다. 이 경우 연간 최대 1만 5천점을 추가로 얻을 수 있습니다.
더욱이 체중, 혈압, 혈당과 같은 건강 지표가 이전보다 향상될 경우, 항목 하나가 개선되는 것만으로도 15,000점을 보너스로 적립받을 수 있습니다. 즉, 걷기만 잘해도 점수를 얻는 데다 몸 상태가 개선되면 추가 점수까지 받을 수 있어 참여의 유인이 크다고 할 수 있습니다.
이렇게 모든 적립 가능한 점수를 합치면, 1년 동안 최대 6만 점까지, 2년간은 총 12만 점까지 적립이 가능합니다.
가입 조건 확인
회원 가입 조건이 복잡하게 느껴질 수 있지만, 사실은 간단합니다. 우선 해당 지역에서 가입 가능 여부를 확인하는 것이 가장 중요합니다. 그 다음에는 신청 시점을 놓치지 않았는지 점검하면 됩니다. 적합한 조건을 갖춘 누구나 신청할 수 있으므로, 주저하지 말고 본인의 주소지와 신청 시기를 잘 살펴보시기 바랍니다.
지금까지 건강생활실천지원금의 간편한 신청 방법과 포인트 기준에 대해 알아보았습니다. 이를 통해 보다 건강한 생활을 위한 첫걸음을 내딛으시길 바랍니다.